Yoga

Yoga

 
 

Einzelunterricht

Hatha Yoga

Nach einer kurzen Anamnese wird ein individuelles Übungsprogramm erstellt, welches auf die körperlichen und emotionalen Blockaden abgestimmt ist.

Der Yogaunterricht besteht aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Entspannungsübungen und Meditation.

Ideal für Menschen mit und ohne Yoga – Vorkenntnisse.

 

Angebot

Ein Personal Training ist buchbar für 60 und 90 min und kann für maximal bis zu 3 Personen gebucht werden oder im Block: 5 Termine für jeweils 60 min und 5 Termine für jeweils 90 min.

60 min: 70 Euro
90 min: 90 Euro
oder im Sparpaket:
5 Termine à 60 min: 320 Euro bzw.
5 Termine à 90 min: 420 Euro

Eine Probestunde kostet für 60 min 60 Euro. Für 90 min 80 Euro.

 

 

PADMA Yoga

Nach einer kurzen Anamnese beginnen wir die individuelle PADMA YOGA-Stunde.

Es werden u.a. Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken praktiziert. Während den entsprechenden Körperhaltungen des jeweiligen Übungsziels, intensiviere ich die Wirkung dieser Übungen durch Streichungen, Pressen bestimmter Energiepunkte sowie sanfte und geübte Dehnungsverstärkungen.

Angebot

Ein Personal Training ist buchbar für 60 und 90 min und kann für maximal bis zu 3 Personen gebucht werden oder im Block: 5 Termine für jeweils 60 min und 5 Termine für jeweils 90 min.

60 min: 80 €
90 min: 100 €
oder im Sparpaket:
5 Termine à 60 min: 360 € bzw.
5 Termine à 90 min: 460 €

 

 

 

 

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.

Vor der Yogapraxis bitte keine schwere Kost mehr zu sich nehmen.

 

Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause oder ins Büro.

 

 

Über PADMA Yoga

PADMA YOGA ist eine Kombination aus Yoga und verschiedenen Heilmethoden wie z. B. Marma-Akupressur, Shiatsu, Massage und Leibarbeit.

PADMA YOGA ist für Menschen geeignet die während der Yoga – Einzelstunde z. B. das Pressen von Vitalpunkten, gezielten Massagegriffen, sanften Dehnungsverstärkungen und Ausstreichungen des Körpers genießen möchten.

 

PADMA YOGA ist ein einmaliges Körperwahrnehmungssystem, das ich als Essenz meines langjährigen Erfahrens und Erforschens von YOGA und anderen Heilmethoden entwickelt habe.

Dank dieser Kombination aus Yoga und verschiedenen Methoden der Körperarbeit die ich hier frei ineinander fließen lasse, wird PADMA YOGA zu einer besonderen Yoga – Praxis.

 

PADMA YOGA kann bei Stress, körperlicher Anspannung, Ängsten und vielen anderen Leiden helfen.

 

 

Yogaklassen

60 Min – Morgenyoga

60 min vitalisierendes, kraftvolles, erfrischendes Yoga am Morgen, um sofort aktiv, stark und klar in den Tag zu starten.

Die Stunde besteht aus verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) und dem Sonnengebet (Surya Namaskar) im Zusammenspiel mit tiefer bewusster Atmung und kurzer End-Entspannung.


60 min: 10 Euro, ermäßigt: 8 Euro

Eine Probestunde ist jederzeit, ohne Voranmeldung möglich.

Termine

Dienstag von 8.30 – 9.30 Uhr

 

 

90 Min – Abendyoga

90 min entspannendes, ausgleichendes Yoga, abgestimmt auf die Abendzeit, um mit einem angenehmen Körpergefühl und ruhigem, freiem Geist den Tag ausklingen zu lassen.

Die Stunde besteht aus verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) und dem Sonnengebet (Surya Namaskar) im Zusammenspiel mit tiefer bewusster Atmung und End-Entspannung.


90 min: 12 Euro, ermäßigt 10 Euro.

Eine Probestunde ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich.

Termine

Dienstag von 18.00 – 19.30 Uhr

Donnerstag von 18.15 – 19.45 Uhr ! NUR MIT ANMELDUNG !

 

 

 

 

Der Einlass ist 15 Minuten vor Beginn des Unterrichts.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit und nehmen Sie ca. 2 Stunden vor der YOGA-Praxis keine schwere Kost zu sich.

 

Raum für Yoga:
www.remise-an-der-marie.de

Marienburger Str. 5a
10405 Berlin-Prenzlauer Berg

 

 

 

Kontakt

 

Birgit Lampe